2017:
2016:
2015:
2014:
2013:
2012:
2011:
2010:
ARCHIWUM:
2020, Maj (1 , 2 ) 2020, Kwiecień (7 , 13 ) 2020, Marzec (2 , 8 ) 2017, Marzec (17 , 1 ) 2017, Luty (26 , 1 ) 2017, Styczeń (29 , 3 ) 2016, Grudzień (26 , 0 ) 2016, Listopad (28 , 0 ) 2016, Październik (20 , 0 ) 2016, Wrzesień (29 , 1 ) 2016, Sierpień (32 , 4 ) 2016, Lipiec (25 , 2 ) 2016, Czerwiec (27 , 4 ) 2016, Maj (30 , 4 ) 2016, Kwiecień (31 , 5 ) 2016, Marzec (38 , 1 ) 2016, Luty (31 , 6 ) 2016, Styczeń (31 , 2 ) 2015, Grudzień (32 , 4 ) 2015, Listopad (24 , 6 ) 2015, Październik (29 , 5 ) 2015, Wrzesień (28 , 2 ) 2015, Sierpień (31 , 14 ) 2015, Lipiec (34 , 10 ) 2015, Czerwiec (33 , 18 ) 2015, Maj (37 , 9 ) 2015, Kwiecień (37 , 11 ) 2015, Marzec (35 , 8 ) 2015, Luty (25 , 0 ) 2015, Styczeń (28 , 18 ) 2014, Grudzień (29 , 8 ) 2014, Listopad (26 , 0 ) 2014, Październik (34 , 3 ) 2014, Wrzesień (36 , 12 ) 2014, Sierpień (25 , 14 ) 2014, Lipiec (31 , 8 ) 2014, Czerwiec (27 , 16 ) 2014, Maj (29 , 16 ) 2014, Kwiecień (38 , 28 ) 2014, Marzec (31 , 10 ) 2014, Luty (27 , 6 ) 2014, Styczeń (25 , 20 ) 2013, Grudzień (23 , 17 ) 2013, Listopad (19 , 5 ) 2013, Październik (13 , 14 ) 2013, Wrzesień (24 , 17 ) 2013, Sierpień (20 , 16 ) 2013, Lipiec (26 , 8 ) 2013, Czerwiec (17 , 10 ) 2013, Maj (24 , 19 ) 2013, Kwiecień (15 , 19 ) 2013, Marzec (10 , 5 ) 2013, Luty (9 , 7 ) 2013, Styczeń (7 , 3 ) 2012, Grudzień (11 , 6 ) 2012, Listopad (27 , 11 ) 2012, Październik (8 , 2 ) 2012, Wrzesień (15 , 9 ) 2012, Sierpień (29 , 14 ) 2012, Lipiec (22 , 6 ) 2012, Czerwiec (15 , 1 ) 2012, Maj (22 , 20 ) 2012, Kwiecień (15 , 7 ) 2012, Marzec (25 , 14 ) 2012, Luty (12 , 2 ) 2012, Styczeń (11 , 12 ) 2011, Grudzień (5 , 2 ) 2011, Listopad (6 , 0 ) 2011, Październik (12 , 4 ) 2011, Wrzesień (8 , 2 ) 2011, Sierpień (9 , 3 ) 2011, Lipiec (21 , 21 ) 2011, Czerwiec (10 , 8 ) 2011, Maj (13 , 5 ) 2011, Kwiecień (11 , 8 ) 2011, Marzec (13 , 22 ) 2011, Luty (4 , 10 ) 2011, Styczeń (7 , 10 ) 2010, Listopad (3 , 0 ) 2010, Październik (7 , 1 ) 2010, Wrzesień (15 , 0 ) 2010, Sierpień (9 , 5 ) 2010, Lipiec (16 , 1 ) 2010, Czerwiec (12 , 4 ) 2010, Maj (12 , 6 ) 2010, Kwiecień (11 , 10 ) 2010, Marzec (8 , 6 )
AKTUALNOŚCI:
test zapasowego koła
Poniedziałek, 3 sierpnia 2015
dystans:
25.09 km
w terenie:
0.00 km
czas jazdy:
01:09
prędkość średnia:
21.82 km/h
przewyższenia:
96 m
spalone kalorie:
kcal
średnie tętno:
/min
rower:
Stefan
Tylne koło Mavic Aksium One już od miesiąca wydobywało ciche, ale regularne stukanie. Dzisiaj podczas oglądania TdP dokonałem podmianki na stare koło. Przejażdżka potwierdziła, że w sobotę na Maratonie w Kórniku nie wydawało mi się, że koło spowalnia. Ono faktycznie to robiło, było to zwłaszcza wyczuwalne w trakcie jazdy bez pedałowania. Raz nawet (podczas gdy jechałem w grupie) obejrzałem się, czy ktoś aby dla żartu nie złapał mnie za torbę. Trochę zawód, koła Mavic kupione w marcu, mają ledwie 3000 km. Nie spodziewałem się, że z tak uznaną marką spotka mnie to tak szybko. Naprawa nie będzie spacerkiem, trzeba będzie wysłać koło, nie wiadomo gdzie. Stare koło musi dać radę na GMRDP, BBTour przejechało w połowie bez jednej szprychy to i teraz sobie jakoś poradzi :) Przy okazji wymieniłem kasetę (13-26) na lżejszą (11-30). Zmiana typowa pod góry. O ile na świeżości koronka 26 była ok, o tyle już podczas Maratonu Podróżnika mając 500 km w nogach to wszystkie podkrakowskie ścianki z nachyleniem 8-10 i więcej procent stanowiły już duże wyzwanie. Teraz moje najlżejsze przełożenie to 30x30 i to chyba dobra decyzja, jest to przełożenie bardziej pasujące do mojego charakteru jazdy.
| Komentuj | Komentarze(0)
praca
Poniedziałek, 3 sierpnia 2015
dystans:
6.36 km
w terenie:
0.00 km
czas jazdy:
00:23
prędkość średnia:
16.59 km/h
przewyższenia:
10 m
spalone kalorie:
kcal
średnie tętno:
/min
rower:
kundel
| Komentuj | Komentarze(0)
powrót z Kórnika
Niedziela, 2 sierpnia 2015
dystans:
12.79 km
w terenie:
0.00 km
czas jazdy:
00:43
prędkość średnia:
17.85 km/h
przewyższenia:
44 m
spalone kalorie:
kcal
średnie tętno:
/min
rower:
Stefan
| Komentuj | Komentarze(0)
Maraton Turystyczny w Kórniku
Sobota, 1 sierpnia 2015
dystans:
325.04 km
w terenie:
0.00 km
czas jazdy:
13:14
prędkość średnia:
24.56 km/h
przewyższenia:
859 m
spalone kalorie:
8542 kcal
średnie tętno:
133 /min
rower:
Stefan
Pokaż trasę GPS
| Komentuj | Komentarze(1)
Biskupice - Kórnik
Piątek, 31 lipca 2015
dystans:
37.32 km
w terenie:
0.00 km
czas jazdy:
01:45
prędkość średnia:
21.33 km/h
przewyższenia:
100 m
spalone kalorie:
kcal
średnie tętno:
/min
rower:
Stefan
dojazd na Maraton w Kórniku Pokaż trasę GPS
| Komentuj | Komentarze(0)
praca
Czwartek, 30 lipca 2015
dystans:
6.60 km
w terenie:
0.00 km
czas jazdy:
00:21
prędkość średnia:
18.86 km/h
przewyższenia:
m
spalone kalorie:
kcal
średnie tętno:
/min
rower:
kundel
| Komentuj | Komentarze(0)
z Siudkiem po okolicy
Środa, 29 lipca 2015
dystans:
39.25 km
w terenie:
0.00 km
czas jazdy:
01:38
prędkość średnia:
24.03 km/h
przewyższenia:
207 m
spalone kalorie:
944 kcal
średnie tętno:
127 /min
rower:
Stefan
Pokaż trasę GPS
| Komentuj | Komentarze(0)
praca
Środa, 29 lipca 2015
dystans:
6.34 km
w terenie:
0.00 km
czas jazdy:
00:21
prędkość średnia:
18.11 km/h
przewyższenia:
12 m
spalone kalorie:
kcal
średnie tętno:
/min
rower:
kundel
| Komentuj | Komentarze(2)
zakupy
Wtorek, 28 lipca 2015
dystans:
8.45 km
w terenie:
1.00 km
czas jazdy:
00:27
prędkość średnia:
18.78 km/h
przewyższenia:
40 m
spalone kalorie:
kcal
średnie tętno:
/min
rower:
kundel
| Komentuj | Komentarze(0)
praca
Wtorek, 28 lipca 2015
dystans:
6.34 km
w terenie:
0.00 km
czas jazdy:
00:22
prędkość średnia:
17.29 km/h
przewyższenia:
12 m
spalone kalorie:
kcal
średnie tętno:
/min
rower:
kundel
| Komentuj | Komentarze(0)