2017:
2016:
2015:
2014:
2013:
2012:
2011:
2010:
|
ARCHIWUM: |
2020, Maj(1, 2)
2020, Kwiecień(7, 13)
2020, Marzec(2, 8)
2017, Marzec(17, 1)
2017, Luty(26, 1)
2017, Styczeń(29, 3)
2016, Grudzień(26, 0)
2016, Listopad(28, 0)
2016, Październik(20, 0)
2016, Wrzesień(29, 1)
2016, Sierpień(32, 4)
2016, Lipiec(25, 2)
2016, Czerwiec(27, 4)
2016, Maj(30, 4)
2016, Kwiecień(31, 5)
2016, Marzec(38, 1)
2016, Luty(31, 6)
2016, Styczeń(31, 2)
2015, Grudzień(32, 4)
2015, Listopad(24, 6)
2015, Październik(29, 5)
2015, Wrzesień(28, 2)
2015, Sierpień(31, 14)
2015, Lipiec(34, 10)
2015, Czerwiec(33, 18)
2015, Maj(37, 9)
2015, Kwiecień(37, 11)
2015, Marzec(35, 8)
2015, Luty(25, 0)
2015, Styczeń(28, 18)
2014, Grudzień(29, 8)
2014, Listopad(26, 0)
2014, Październik(34, 3)
2014, Wrzesień(36, 12)
2014, Sierpień(25, 14)
2014, Lipiec(31, 8)
2014, Czerwiec(27, 16)
2014, Maj(29, 16)
2014, Kwiecień(38, 28)
2014, Marzec(31, 10)
2014, Luty(27, 6)
2014, Styczeń(25, 20)
2013, Grudzień(23, 17)
2013, Listopad(19, 5)
2013, Październik(13, 14)
2013, Wrzesień(24, 17)
2013, Sierpień(20, 16)
2013, Lipiec(26, 8)
2013, Czerwiec(17, 10)
2013, Maj(24, 19)
2013, Kwiecień(15, 19)
2013, Marzec(10, 5)
2013, Luty(9, 7)
2013, Styczeń(7, 3)
2012, Grudzień(11, 6)
2012, Listopad(27, 11)
2012, Październik(8, 2)
2012, Wrzesień(15, 9)
2012, Sierpień(29, 14)
2012, Lipiec(22, 6)
2012, Czerwiec(15, 1)
2012, Maj(22, 20)
2012, Kwiecień(15, 7)
2012, Marzec(25, 14)
2012, Luty(12, 2)
2012, Styczeń(11, 12)
2011, Grudzień(5, 2)
2011, Listopad(6, 0)
2011, Październik(12, 4)
2011, Wrzesień(8, 2)
2011, Sierpień(9, 3)
2011, Lipiec(21, 21)
2011, Czerwiec(10, 8)
2011, Maj(13, 5)
2011, Kwiecień(11, 8)
2011, Marzec(13, 22)
2011, Luty(4, 10)
2011, Styczeń(7, 10)
2010, Listopad(3, 0)
2010, Październik(7, 1)
2010, Wrzesień(15, 0)
2010, Sierpień(9, 5)
2010, Lipiec(16, 1)
2010, Czerwiec(12, 4)
2010, Maj(12, 6)
2010, Kwiecień(11, 10)
2010, Marzec(8, 6)
|
|
|
AKTUALNOŚCI: |
praca i gdansk
Czwartek, 31 grudnia 2015
| dystans: |
7.25 km |
w terenie: |
0.00 km |
| czas jazdy: |
00:26 |
prędkość średnia: |
16.73 km/h |
| przewyższenia: |
26 m |
spalone kalorie: |
kcal |
| średnie tętno: |
/min |
rower: |
kundel |
| Komentuj | Komentarze(0)
praca
Środa, 30 grudnia 2015
| dystans: |
11.28 km |
w terenie: |
0.00 km |
| czas jazdy: |
00:38 |
prędkość średnia: |
17.81 km/h |
| przewyższenia: |
27 m |
spalone kalorie: |
kcal |
| średnie tętno: |
/min |
rower: |
kundel |
| Komentuj | Komentarze(0)
praca
Wtorek, 29 grudnia 2015
| dystans: |
32.79 km |
w terenie: |
0.00 km |
| czas jazdy: |
01:29 |
prędkość średnia: |
22.11 km/h |
| przewyższenia: |
125 m |
spalone kalorie: |
kcal |
| średnie tętno: |
128 /min |
rower: |
kundel |
najpierw 2x kryterium elizium (KOM), potem 1x pętla skarpa (KOM). Mróz -2, ale jedyne co, to trochę stopy w spdach to odczuwają.
| Komentuj | Komentarze(0)
praca
Poniedziałek, 28 grudnia 2015
| dystans: |
26.06 km |
w terenie: |
0.00 km |
| czas jazdy: |
01:24 |
prędkość średnia: |
18.61 km/h |
| przewyższenia: |
102 m |
spalone kalorie: |
kcal |
| średnie tętno: |
107 /min |
rower: |
kundel |
| Komentuj | Komentarze(0)
mtb, geocaching i zakleszczony łańcuch
Niedziela, 27 grudnia 2015
| dystans: |
55.70 km |
w terenie: |
19.00 km |
| czas jazdy: |
02:47 |
prędkość średnia: |
20.01 km/h |
| przewyższenia: |
365 m |
spalone kalorie: |
kcal |
| średnie tętno: |
125 /min |
rower: |
kundel |
Wyszło pechowo, bo znalazłem tylko jedną z trzech skrzynek, a potem w lesie zakleszczyłem łańcuch tak, że nie chciał wyjść. Musiałem odkręcić blat ;-)
 
| Komentuj | Komentarze(1)
mtb z Kasą
Piątek, 25 grudnia 2015
| dystans: |
35.86 km |
w terenie: |
14.00 km |
| czas jazdy: |
01:59 |
prędkość średnia: |
18.08 km/h |
| przewyższenia: |
236 m |
spalone kalorie: |
kcal |
| średnie tętno: |
122 /min |
rower: |
kundel |
| Komentuj | Komentarze(0)
szukanie ustawień siodełka
Czwartek, 24 grudnia 2015
| dystans: |
64.73 km |
w terenie: |
0.00 km |
| czas jazdy: |
02:38 |
prędkość średnia: |
24.58 km/h |
| przewyższenia: |
289 m |
spalone kalorie: |
kcal |
| średnie tętno: |
133 /min |
rower: |
Stefan |
i palenie kalorii ;-)
| Komentuj | Komentarze(0)
6x pętla Skarpa
Środa, 23 grudnia 2015
| dystans: |
30.19 km |
w terenie: |
1.00 km |
| czas jazdy: |
01:25 |
prędkość średnia: |
21.31 km/h |
| przewyższenia: |
230 m |
spalone kalorie: |
kcal |
| średnie tętno: |
126 /min |
rower: |
kundel |
| Komentuj | Komentarze(0)
praca
Środa, 23 grudnia 2015
| dystans: |
6.31 km |
w terenie: |
0.00 km |
| czas jazdy: |
00:22 |
prędkość średnia: |
17.21 km/h |
| przewyższenia: |
10 m |
spalone kalorie: |
kcal |
| średnie tętno: |
/min |
rower: |
kundel |
| Komentuj | Komentarze(0)
praca
Wtorek, 22 grudnia 2015
| dystans: |
6.19 km |
w terenie: |
0.00 km |
| czas jazdy: |
00:23 |
prędkość średnia: |
16.15 km/h |
| przewyższenia: |
10 m |
spalone kalorie: |
kcal |
| średnie tętno: |
/min |
rower: |
kundel |
| Komentuj | Komentarze(0)
|
|
