2017:
2016:
2015:
2014:
2013:
2012:
2011:
2010:
|
ARCHIWUM: |
2020, Maj(1, 2)
2020, Kwiecień(7, 13)
2020, Marzec(2, 8)
2017, Marzec(17, 1)
2017, Luty(26, 1)
2017, Styczeń(29, 3)
2016, Grudzień(26, 0)
2016, Listopad(28, 0)
2016, Październik(20, 0)
2016, Wrzesień(29, 1)
2016, Sierpień(32, 4)
2016, Lipiec(25, 2)
2016, Czerwiec(27, 4)
2016, Maj(30, 4)
2016, Kwiecień(31, 5)
2016, Marzec(38, 1)
2016, Luty(31, 6)
2016, Styczeń(31, 2)
2015, Grudzień(32, 4)
2015, Listopad(24, 6)
2015, Październik(29, 5)
2015, Wrzesień(28, 2)
2015, Sierpień(31, 14)
2015, Lipiec(34, 10)
2015, Czerwiec(33, 18)
2015, Maj(37, 9)
2015, Kwiecień(37, 11)
2015, Marzec(35, 8)
2015, Luty(25, 0)
2015, Styczeń(28, 18)
2014, Grudzień(29, 8)
2014, Listopad(26, 0)
2014, Październik(34, 3)
2014, Wrzesień(36, 12)
2014, Sierpień(25, 14)
2014, Lipiec(31, 8)
2014, Czerwiec(27, 16)
2014, Maj(29, 16)
2014, Kwiecień(38, 28)
2014, Marzec(31, 10)
2014, Luty(27, 6)
2014, Styczeń(25, 20)
2013, Grudzień(23, 17)
2013, Listopad(19, 5)
2013, Październik(13, 14)
2013, Wrzesień(24, 17)
2013, Sierpień(20, 16)
2013, Lipiec(26, 8)
2013, Czerwiec(17, 10)
2013, Maj(24, 19)
2013, Kwiecień(15, 19)
2013, Marzec(10, 5)
2013, Luty(9, 7)
2013, Styczeń(7, 3)
2012, Grudzień(11, 6)
2012, Listopad(27, 11)
2012, Październik(8, 2)
2012, Wrzesień(15, 9)
2012, Sierpień(29, 14)
2012, Lipiec(22, 6)
2012, Czerwiec(15, 1)
2012, Maj(22, 20)
2012, Kwiecień(15, 7)
2012, Marzec(25, 14)
2012, Luty(12, 2)
2012, Styczeń(11, 12)
2011, Grudzień(5, 2)
2011, Listopad(6, 0)
2011, Październik(12, 4)
2011, Wrzesień(8, 2)
2011, Sierpień(9, 3)
2011, Lipiec(21, 21)
2011, Czerwiec(10, 8)
2011, Maj(13, 5)
2011, Kwiecień(11, 8)
2011, Marzec(13, 22)
2011, Luty(4, 10)
2011, Styczeń(7, 10)
2010, Listopad(3, 0)
2010, Październik(7, 1)
2010, Wrzesień(15, 0)
2010, Sierpień(9, 5)
2010, Lipiec(16, 1)
2010, Czerwiec(12, 4)
2010, Maj(12, 6)
2010, Kwiecień(11, 10)
2010, Marzec(8, 6)
|
|
|
AKTUALNOŚCI: |
praca
Środa, 20 kwietnia 2016
| dystans: |
8.36 km |
w terenie: |
0.00 km |
| czas jazdy: |
00:28 |
prędkość średnia: |
17.91 km/h |
| przewyższenia: |
10 m |
spalone kalorie: |
kcal |
| średnie tętno: |
/min |
rower: |
kundel |
| Komentuj | Komentarze(0)
mtb skarpa
Wtorek, 19 kwietnia 2016
| dystans: |
18.38 km |
w terenie: |
14.00 km |
| czas jazdy: |
01:15 |
prędkość średnia: |
14.70 km/h |
| przewyższenia: |
271 m |
spalone kalorie: |
kcal |
| średnie tętno: |
126 /min |
rower: |
kundel |
| Komentuj | Komentarze(0)
praca
Wtorek, 19 kwietnia 2016
| dystans: |
6.13 km |
w terenie: |
0.00 km |
| czas jazdy: |
00:20 |
prędkość średnia: |
18.39 km/h |
| przewyższenia: |
10 m |
spalone kalorie: |
kcal |
| średnie tętno: |
/min |
rower: |
kundel |
| Komentuj | Komentarze(0)
pkp praca
Poniedziałek, 18 kwietnia 2016
| dystans: |
10.91 km |
w terenie: |
0.00 km |
| czas jazdy: |
00:40 |
prędkość średnia: |
16.37 km/h |
| przewyższenia: |
52 m |
spalone kalorie: |
kcal |
| średnie tętno: |
/min |
rower: |
kundel |
| Komentuj | Komentarze(0)
jez. Głębokie - Słupsk
Niedziela, 17 kwietnia 2016
| dystans: |
41.68 km |
w terenie: |
1.00 km |
| czas jazdy: |
02:38 |
prędkość średnia: |
15.83 km/h |
| przewyższenia: |
207 m |
spalone kalorie: |
kcal |
| średnie tętno: |
/min |
rower: |
kundel |
Deszczowo. Wspólnie z Magdą, Martą i Yoshkiem.
| Komentuj | Komentarze(0)
Kartuzy - jez.Głębokie
Sobota, 16 kwietnia 2016
| dystans: |
74.73 km |
w terenie: |
5.00 km |
| czas jazdy: |
04:58 |
prędkość średnia: |
15.05 km/h |
| przewyższenia: |
707 m |
spalone kalorie: |
kcal |
| średnie tętno: |
/min |
rower: |
kundel |
Z Magdą. Trochę słońca, troche deszczu, pagórki, fajny nocleg.
-HDR(1)_Default.jpg)
-HDR(1)_Default.jpg)
-HDR(1)_Default.jpg)
| Komentuj | Komentarze(0)
piękne single w tpk :)
Piątek, 15 kwietnia 2016
| dystans: |
40.11 km |
w terenie: |
28.00 km |
| czas jazdy: |
02:39 |
prędkość średnia: |
15.14 km/h |
| przewyższenia: |
656 m |
spalone kalorie: |
kcal |
| średnie tętno: |
120 /min |
rower: |
kundel |
| Komentuj | Komentarze(0)
Lasy Oliwskie
Czwartek, 14 kwietnia 2016
| dystans: |
35.03 km |
w terenie: |
25.00 km |
| czas jazdy: |
02:03 |
prędkość średnia: |
17.09 km/h |
| przewyższenia: |
574 m |
spalone kalorie: |
kcal |
| średnie tętno: |
123 /min |
rower: |
kundel |
sporo podjazdów, nowa dolina - Wężów - bardzo przyjemna. najpierw szroko i płasko, potem singiel 4% do góry, a na koniec ścianka ok 15% :)
| Komentuj | Komentarze(0)
2 kapcie
Czwartek, 14 kwietnia 2016
| dystans: |
20.41 km |
w terenie: |
6.00 km |
| czas jazdy: |
01:14 |
prędkość średnia: |
16.55 km/h |
| przewyższenia: |
295 m |
spalone kalorie: |
kcal |
| średnie tętno: |
/min |
rower: |
kundel |
brawo ja
| Komentuj | Komentarze(0)
praca i gdańsk
Wtorek, 12 kwietnia 2016
| dystans: |
11.49 km |
w terenie: |
0.00 km |
| czas jazdy: |
00:44 |
prędkość średnia: |
15.67 km/h |
| przewyższenia: |
20 m |
spalone kalorie: |
kcal |
| średnie tętno: |
/min |
rower: |
kundel |
| Komentuj | Komentarze(0)
|
|
