2017:
2016:
2015:
2014:
2013:
2012:
2011:
2010:
|
ARCHIWUM: |
2020, Maj(1, 2)
2020, Kwiecień(7, 13)
2020, Marzec(2, 8)
2017, Marzec(17, 1)
2017, Luty(26, 1)
2017, Styczeń(29, 3)
2016, Grudzień(26, 0)
2016, Listopad(28, 0)
2016, Październik(20, 0)
2016, Wrzesień(29, 1)
2016, Sierpień(32, 4)
2016, Lipiec(25, 2)
2016, Czerwiec(27, 4)
2016, Maj(30, 4)
2016, Kwiecień(31, 5)
2016, Marzec(38, 1)
2016, Luty(31, 6)
2016, Styczeń(31, 2)
2015, Grudzień(32, 4)
2015, Listopad(24, 6)
2015, Październik(29, 5)
2015, Wrzesień(28, 2)
2015, Sierpień(31, 14)
2015, Lipiec(34, 10)
2015, Czerwiec(33, 18)
2015, Maj(37, 9)
2015, Kwiecień(37, 11)
2015, Marzec(35, 8)
2015, Luty(25, 0)
2015, Styczeń(28, 18)
2014, Grudzień(29, 8)
2014, Listopad(26, 0)
2014, Październik(34, 3)
2014, Wrzesień(36, 12)
2014, Sierpień(25, 14)
2014, Lipiec(31, 8)
2014, Czerwiec(27, 16)
2014, Maj(29, 16)
2014, Kwiecień(38, 28)
2014, Marzec(31, 10)
2014, Luty(27, 6)
2014, Styczeń(25, 20)
2013, Grudzień(23, 17)
2013, Listopad(19, 5)
2013, Październik(13, 14)
2013, Wrzesień(24, 17)
2013, Sierpień(20, 16)
2013, Lipiec(26, 8)
2013, Czerwiec(17, 10)
2013, Maj(24, 19)
2013, Kwiecień(15, 19)
2013, Marzec(10, 5)
2013, Luty(9, 7)
2013, Styczeń(7, 3)
2012, Grudzień(11, 6)
2012, Listopad(27, 11)
2012, Październik(8, 2)
2012, Wrzesień(15, 9)
2012, Sierpień(29, 14)
2012, Lipiec(22, 6)
2012, Czerwiec(15, 1)
2012, Maj(22, 20)
2012, Kwiecień(15, 7)
2012, Marzec(25, 14)
2012, Luty(12, 2)
2012, Styczeń(11, 12)
2011, Grudzień(5, 2)
2011, Listopad(6, 0)
2011, Październik(12, 4)
2011, Wrzesień(8, 2)
2011, Sierpień(9, 3)
2011, Lipiec(21, 21)
2011, Czerwiec(10, 8)
2011, Maj(13, 5)
2011, Kwiecień(11, 8)
2011, Marzec(13, 22)
2011, Luty(4, 10)
2011, Styczeń(7, 10)
2010, Listopad(3, 0)
2010, Październik(7, 1)
2010, Wrzesień(15, 0)
2010, Sierpień(9, 5)
2010, Lipiec(16, 1)
2010, Czerwiec(12, 4)
2010, Maj(12, 6)
2010, Kwiecień(11, 10)
2010, Marzec(8, 6)
|
|
|
AKTUALNOŚCI: |
praca
Wtorek, 20 października 2015
| dystans: |
6.33 km |
w terenie: |
0.00 km |
| czas jazdy: |
00:22 |
prędkość średnia: |
17.26 km/h |
| przewyższenia: |
5 m |
spalone kalorie: |
kcal |
| średnie tętno: |
/min |
rower: |
kundel |
| Komentuj | Komentarze(0)
praca
Poniedziałek, 19 października 2015
| dystans: |
6.35 km |
w terenie: |
0.00 km |
| czas jazdy: |
00:22 |
prędkość średnia: |
17.32 km/h |
| przewyższenia: |
5 m |
spalone kalorie: |
kcal |
| średnie tętno: |
/min |
rower: |
kundel |
| Komentuj | Komentarze(0)
na działkę
Sobota, 17 października 2015
| dystans: |
9.01 km |
w terenie: |
0.00 km |
| czas jazdy: |
00:27 |
prędkość średnia: |
20.02 km/h |
| przewyższenia: |
27 m |
spalone kalorie: |
kcal |
| średnie tętno: |
/min |
rower: |
kundel |
święta, święta i po świętach.
| Komentuj | Komentarze(1)
na parkrun
Sobota, 17 października 2015
| dystans: |
6.46 km |
w terenie: |
0.00 km |
| czas jazdy: |
00:22 |
prędkość średnia: |
17.62 km/h |
| przewyższenia: |
10 m |
spalone kalorie: |
kcal |
| średnie tętno: |
/min |
rower: |
kundel |
nowa życiówka: 23:21, poprawiona o 1:15.
| Komentuj | Komentarze(0)
praca
Piątek, 16 października 2015
| dystans: |
16.64 km |
w terenie: |
1.00 km |
| czas jazdy: |
00:53 |
prędkość średnia: |
18.84 km/h |
| przewyższenia: |
78 m |
spalone kalorie: |
kcal |
| średnie tętno: |
/min |
rower: |
kundel |
| Komentuj | Komentarze(0)
praca
Czwartek, 15 października 2015
| dystans: |
6.35 km |
w terenie: |
0.00 km |
| czas jazdy: |
00:20 |
prędkość średnia: |
19.05 km/h |
| przewyższenia: |
5 m |
spalone kalorie: |
kcal |
| średnie tętno: |
/min |
rower: |
kundel |
| Komentuj | Komentarze(0)
praca
Środa, 14 października 2015
| dystans: |
14.57 km |
w terenie: |
0.00 km |
| czas jazdy: |
00:44 |
prędkość średnia: |
19.87 km/h |
| przewyższenia: |
56 m |
spalone kalorie: |
kcal |
| średnie tętno: |
/min |
rower: |
kundel |
| Komentuj | Komentarze(0)
praca
Wtorek, 13 października 2015
| dystans: |
6.36 km |
w terenie: |
0.00 km |
| czas jazdy: |
00:21 |
prędkość średnia: |
18.17 km/h |
| przewyższenia: |
5 m |
spalone kalorie: |
kcal |
| średnie tętno: |
/min |
rower: |
kundel |
| Komentuj | Komentarze(0)
ddr do osieka
Środa, 7 października 2015
| dystans: |
32.66 km |
w terenie: |
10.00 km |
| czas jazdy: |
01:23 |
prędkość średnia: |
23.61 km/h |
| przewyższenia: |
130 m |
spalone kalorie: |
785 kcal |
| średnie tętno: |
128 /min |
rower: |
kundel |
po drodze 4 postoje, w poszukiwaniu takiego ustawienia by lewe kolano nie bolało. prawe nie boli przy każdym ustawieniu.
| Komentuj | Komentarze(0)
praca
Środa, 7 października 2015
| dystans: |
6.35 km |
w terenie: |
0.00 km |
| czas jazdy: |
00:22 |
prędkość średnia: |
17.32 km/h |
| przewyższenia: |
5 m |
spalone kalorie: |
kcal |
| średnie tętno: |
/min |
rower: |
kundel |
| Komentuj | Komentarze(0)
|
|
