2017:
2016:
2015:
2014:
2013:
2012:
2011:
2010:
ARCHIWUM:
2020, Maj (1 , 2 ) 2020, Kwiecień (7 , 13 ) 2020, Marzec (2 , 8 ) 2017, Marzec (17 , 1 ) 2017, Luty (26 , 1 ) 2017, Styczeń (29 , 3 ) 2016, Grudzień (26 , 0 ) 2016, Listopad (28 , 0 ) 2016, Październik (20 , 0 ) 2016, Wrzesień (29 , 1 ) 2016, Sierpień (32 , 4 ) 2016, Lipiec (25 , 2 ) 2016, Czerwiec (27 , 4 ) 2016, Maj (30 , 4 ) 2016, Kwiecień (31 , 5 ) 2016, Marzec (38 , 1 ) 2016, Luty (31 , 6 ) 2016, Styczeń (31 , 2 ) 2015, Grudzień (32 , 4 ) 2015, Listopad (24 , 6 ) 2015, Październik (29 , 5 ) 2015, Wrzesień (28 , 2 ) 2015, Sierpień (31 , 14 ) 2015, Lipiec (34 , 10 ) 2015, Czerwiec (33 , 18 ) 2015, Maj (37 , 9 ) 2015, Kwiecień (37 , 11 ) 2015, Marzec (35 , 8 ) 2015, Luty (25 , 0 ) 2015, Styczeń (28 , 18 ) 2014, Grudzień (29 , 8 ) 2014, Listopad (26 , 0 ) 2014, Październik (34 , 3 ) 2014, Wrzesień (36 , 12 ) 2014, Sierpień (25 , 14 ) 2014, Lipiec (31 , 8 ) 2014, Czerwiec (27 , 16 ) 2014, Maj (29 , 16 ) 2014, Kwiecień (38 , 28 ) 2014, Marzec (31 , 10 ) 2014, Luty (27 , 6 ) 2014, Styczeń (25 , 20 ) 2013, Grudzień (23 , 17 ) 2013, Listopad (19 , 5 ) 2013, Październik (13 , 14 ) 2013, Wrzesień (24 , 17 ) 2013, Sierpień (20 , 16 ) 2013, Lipiec (26 , 8 ) 2013, Czerwiec (17 , 10 ) 2013, Maj (24 , 19 ) 2013, Kwiecień (15 , 19 ) 2013, Marzec (10 , 5 ) 2013, Luty (9 , 7 ) 2013, Styczeń (7 , 3 ) 2012, Grudzień (11 , 6 ) 2012, Listopad (27 , 11 ) 2012, Październik (8 , 2 ) 2012, Wrzesień (15 , 9 ) 2012, Sierpień (29 , 14 ) 2012, Lipiec (22 , 6 ) 2012, Czerwiec (15 , 1 ) 2012, Maj (22 , 20 ) 2012, Kwiecień (15 , 7 ) 2012, Marzec (25 , 14 ) 2012, Luty (12 , 2 ) 2012, Styczeń (11 , 12 ) 2011, Grudzień (5 , 2 ) 2011, Listopad (6 , 0 ) 2011, Październik (12 , 4 ) 2011, Wrzesień (8 , 2 ) 2011, Sierpień (9 , 3 ) 2011, Lipiec (21 , 21 ) 2011, Czerwiec (10 , 8 ) 2011, Maj (13 , 5 ) 2011, Kwiecień (11 , 8 ) 2011, Marzec (13 , 22 ) 2011, Luty (4 , 10 ) 2011, Styczeń (7 , 10 ) 2010, Listopad (3 , 0 ) 2010, Październik (7 , 1 ) 2010, Wrzesień (15 , 0 ) 2010, Sierpień (9 , 5 ) 2010, Lipiec (16 , 1 ) 2010, Czerwiec (12 , 4 ) 2010, Maj (12 , 6 ) 2010, Kwiecień (11 , 10 ) 2010, Marzec (8 , 6 )
AKTUALNOŚCI:
zabiły mnie Włochate Giry ;-)
Wtorek, 14 lipca 2015
dystans:
67.49 km
w terenie:
0.00 km
czas jazdy:
02:26
prędkość średnia:
27.74 km/h
przewyższenia:
227 m
spalone kalorie:
1883 kcal
średnie tętno:
145 /min
rower:
Stefan
Dawno nie byłem na treningu z chłopakami z Amatorskiej Grupy Kolarskiej Włochate Giry. Dziś się nadarzyła okazja i wspólnie udaliśmy się na trening w składzie Wojtek, Harcerz, Przemek, ja. Tempo jak to z Włochatymi, mocne, pomimo jazdy pod wiatr prędkości nie schodziły poniżej 35 km/h. Od razu wiedziałem, że zostanę zgubiony, jak zwykle zresztą, pytanie tylko kiedy. Długo stawiałem opór, trochę oszczędzałem się na zmianach, ale ostatecznie za Bierzgłowem mi odjechali. Potem gdy wjechaliśmy na DDR na mnie zaczekali, ale podczas pogawędki z Przemkiem i spotkanym po drodze drugim Przemkiem Wojtek z Harcerzem odjechali do przodu. Przemek zaproponował kasowanie ucieczki, na co przystałem, ale szybko zabił mnie prędkościami powyżej 40 km/h. Po jednej krótkiej zmianie na wjeździe do Torunia odpadłem definitywnie. Pulsometr wskazał HRmax 195 ;-) Sama wspólna jazda z Włochatymi: 45,3 km, czas 1:26, średnia 32,0 km/h.
Pokaż trasę GPS
| Komentuj | Komentarze(0)
interwały 5x3 minuty
Poniedziałek, 13 lipca 2015
dystans:
34.61 km
w terenie:
0.00 km
czas jazdy:
01:22
prędkość średnia:
25.32 km/h
przewyższenia:
170 m
spalone kalorie:
909 kcal
średnie tętno:
136 /min
rower:
Stefan
Pokaż trasę GPS
| Komentuj | Komentarze(0)
praca
Poniedziałek, 13 lipca 2015
dystans:
6.33 km
w terenie:
0.00 km
czas jazdy:
00:22
prędkość średnia:
17.26 km/h
przewyższenia:
13 m
spalone kalorie:
kcal
średnie tętno:
/min
rower:
kundel
| Komentuj | Komentarze(0)
praca
Czwartek, 9 lipca 2015
dystans:
18.57 km
w terenie:
0.00 km
czas jazdy:
01:08
prędkość średnia:
16.39 km/h
przewyższenia:
25 m
spalone kalorie:
kcal
średnie tętno:
/min
rower:
kundel
| Komentuj | Komentarze(0)
podjazdy na góralu
Środa, 8 lipca 2015
dystans:
11.69 km
w terenie:
6.00 km
czas jazdy:
00:43
prędkość średnia:
16.31 km/h
przewyższenia:
289 m
spalone kalorie:
411 kcal
średnie tętno:
127 /min
rower:
kundel
12x pod Winnice od stawu na twardych przełożeniach Pokaż trasę GPS
| Komentuj | Komentarze(0)
do Janka
Środa, 8 lipca 2015
dystans:
2.50 km
w terenie:
0.00 km
czas jazdy:
00:10
prędkość średnia:
15.00 km/h
przewyższenia:
m
spalone kalorie:
kcal
średnie tętno:
/min
rower:
Toruński rower miejski
| Komentuj | Komentarze(0)
praca
Środa, 8 lipca 2015
dystans:
6.17 km
w terenie:
0.00 km
czas jazdy:
00:21
prędkość średnia:
17.63 km/h
przewyższenia:
12 m
spalone kalorie:
kcal
średnie tętno:
/min
rower:
kundel
| Komentuj | Komentarze(0)
praca
Wtorek, 7 lipca 2015
dystans:
9.95 km
w terenie:
0.00 km
czas jazdy:
00:35
prędkość średnia:
17.06 km/h
przewyższenia:
25 m
spalone kalorie:
kcal
średnie tętno:
/min
rower:
Stefan
| Komentuj | Komentarze(0)
praca
Poniedziałek, 6 lipca 2015
dystans:
6.22 km
w terenie:
0.00 km
czas jazdy:
00:22
prędkość średnia:
16.96 km/h
przewyższenia:
12 m
spalone kalorie:
kcal
średnie tętno:
/min
rower:
kundel
| Komentuj | Komentarze(0)
Azymut Orient #3
Niedziela, 5 lipca 2015
dystans:
127.12 km
w terenie:
58.00 km
czas jazdy:
06:54
prędkość średnia:
18.42 km/h
przewyższenia:
481 m
spalone kalorie:
4779 kcal
średnie tętno:
129 /min
rower:
kundel
| Komentuj | Komentarze(0)